91歳のジョーン・コリンズが若さを保ち続ける秘訣を明かしました。90歳を迎えた彼女は、美しさとエネルギーを持ち続ける姿で世界を驚かせています。最近のインタビューでは、彼女は心がまだ40歳だと語り、年齢はただの数字に過ぎないと強調しました。
コリンズは、若さを保つためには豊かな性生活が重要だと述べています。彼女は性の重要性を力強く主張し、ロマンスが人生において常に大切であると信じています。また、夫パーシーとの関係について聞かれた際には、「セックス、セックス、セックス」と答え、その存在が若さを保つ秘訣の一つであるとしています。
美容法に関しては、コリンズは厳格なスキンケアを実践し、毎晩必ずメイクを落とし、保湿クリームを欠かさず使用しています。彼女は、メイクが肌を保護し、栄養を与える重要な手段であると考えています。また、日焼け止めを20歳の頃から使用しており、健康的な肌を維持するための重要なポイントとしています。
さらに、内面からの若さも大切だとコリンズは話します。彼女は、自身の幸せな遺伝子を信じ、毎日が恵まれていると感じています。健康的な生活を心掛け、過去の喫煙やドラッグから遠ざかったことも長寿の要因とされています。
食生活においては、アボカドや良質なタンパク質、フレッシュな野菜を中心に構成されたバランスの取れた食事を心掛けています。彼女はチョコレートを特別な楽しみとして隠し持ち、適度な食事を意識しています。運動にも力を入れ、週に2回のパーソナルトレーナーとのトレーニングや毎日の水泳を行っています。
コリンズは、定期的な健康診断の重要性も訴えており、家族に乳がんの歴史があることから、早期発見の大切さを理解しています。90歳での充実した人生を送る秘訣として、愛情豊かな関係を育み、前向きな姿勢を持ち続けること、バランスの取れた食事と軽い運動を続けることが挙げられます。
ジョーン・コリンズは、真に活気に満ちた人生の本質を体現しており、彼女の物語は多くの人々にインスピレーションを与えています。彼女の健康的なライフスタイルは、今後の世代にとっても重要な指針となることでしょう。